Frida tipsar!,  Helg,  Livet,  Träning

Instastories och min lördag


Vårstädningen och rensningen fortsätter hos Svensson-Elmdahl #BOOM

Igår lördag bestämde vi oss för att göra ett ryck i lägenheten och putsa upp den ordentligt. Vi delade upp områdena och jag fick följande ansvarsområden; återvinna (+ skänka kläder), panta, tvätta, sortera kökslådor och organisera/plocka. Jag lever som ni märker fortfarande i städbubblan och hypen från ”konsten att städa – med Marie Kondo”.

Oförskämt nöjd med min insats så gjorde jag omladdning för del två av dagen –> träning! Jag är inne i en obalans där huvudet verkligen vill träna och ge 100% medan kroppen säger motsatsen. Jag är 100% införstådd med fördelarna med träning och jag går och tränar men passen blir oftast lågintensiva och med lägre vikter vid MEN jag är nöjd ändå 🙂

Post workout selfie

Träningspasset:
7min uppvärmning crosstrainer.

Rörlighet höfter och rygg.

Marklyft 10×3

Sumomark 8×2

Assisterande chins (maskin) 6-8×4

Glute ham raise 12×3

TRX-rodd 12×3

Deadbug 20×3

Hollow rock 10×3

Kvällen

På kvällen kollade vi på fotboll, första matchen i EM-kvalet (Sverige-Rumänien) med några kompisar, käkade thaimat och avslutade kvällen med att spela ”Med andra ord”. Detta är verkligen kvällar jag uppskattar så himla mycket. Älskar att vara hemma med kompisar, äta gott, umgås och spela spel #kvalite

Med andra ord

Tips!

Ni ska veta hur många poddavsnitt jag har gått igenom under veckan och under städdagen. Hej ”Under huden – Kakan Hermansson”, älskar denna podden så hårt! ”Säker stil – Emilia De Poret & Ebba Kleberg Von Sydow” & ”We are influensers – Influencers of Sweden med Linda Hörnfeldt”. Har även använt mig av Lindas guide för att fixa omslaget till mina insatsstories som hon har på sin blogg (https://www.lalinda.se). Tack!

Tadaa!

Lite senare idag ska jag iväg och jobba, ska hoppa in och hålla ett gruppträningspass och sedan stänga gymmet. Ha en fin söndagkväll <3

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *