• Träning

    Balans och ett nackspärr senare…

    Hej! Det där med att vilja träna tungt gick ju sådär, fick nackspärr i måndags som har hållit i sig under veckan. Hmm, rejält begränsad i min rörlighet och haft riktigt ont men nu börjar det vända. Har ändå försökt att få ihop några träningspass som landade in enligt följande: Måndag: Vila. Tisdag:Indoor striding 30min. Onsdag: Tabata 30min. Torsdag: Styrketräning – helkroppspass. Fredag: Vila. Lördag: Crossfit med Frida & Josefine Söndag: Promenad Med tanke på min prestationsångest kopplat till min träning så har jag varit noga med att det ska kännas kul att träna och undvika ”måsten”, tider och vikter och gått mycket på känsla. Det har resulterat i många…

  • Helg,  Livet,  Vår nya bostad

    Kaffe på slottet och kontroll av husbygget

    I fredags åkte jag till Kalmar för att hälsa på mina föräldrar och för att göra några ärenden. Hade laddat upp med fika (gifflar och smoothie, hehe) poddar och ljudbok för mina tre resetimmar. Väl framme så korkade vi upp bubbel, åt laxnuggets, umgicks, åt hemmagjord pizza och kollade sedan på Bäst i test på SVT 1 (SÅ KUL!). Lördag Jag sov ungefär 10h mellan fredag-lördag och då somnade jag ändå innan 22:30, helt sjukt haha. Var ju förståeligt superpigg när jag vaknade och bestämde mig för att dra till gymmet direkt, Tabata 45 fanns på schemat så jag bokade mig på det. Efter det åkte mamma och jag och kollade…

  • Jobb,  Träning

    Schemaläggning delux och min träningsvecka

    Hej! Hoppas ni har haft en bra vecka och helg 🙂 Jag har haft fullt fokus på att lägga schema och säkra upp sommarschemat denna veckan. Jag lägger schema för receptionen och bestämmer öppettider och Ebba som är gruppträningsansvarig arbeta med att sätta gruppträningsschemat. Alla semesterönskemål har tagits in och nu har alltså pusslandet börjat, game on! Fick in ett bra flow och nu har jag nog bara 4-5st pass kvar att lösa sedan är schemat lagt till augusti ut, YAS! I onsdags hade Ebba och jag genomgång och gick igenom gruppträningsschemat och vi börjar få en bra magkänsla för det 🙂 När det är mycket planeringsarbete som kräver att…

  • Livet,  Vardag

    Sovmorgon och 1L kaffe

    Goooood morgon! Det är onsdag och onsdag betyder sovmorgon, ah! Jag stänger gymmet både tisdag & onsdag och då börjar jag jobba runt 11-12. Idag startar jobbpasset med 30min Tabata, längtar redan 😀 Rutinen för ledig förmiddag brukar se ut såhär: Sätter igång kaffe eller så kommer Fille in med en kopp till mig (gulligt, yes). Sedan fortsätter jag fylla på den koppen med kaffe regelbundet tills det är dags att göra sig iordning Hämtar datorn och lägger mig i sängen igen. Kollar Youtube, läser bloggar och scrollar igenom Instagram. Passar på och tar hand om ansiktet, lägger en ansiktsmask eller två. Myser med Teddy innan han blir hämtad och…

  • Träning,  Vardag

    Träningsmotivation

    Hej! Hoppas ni har haft en bra start på veckan 🙂 Sedan jag publicerade inlägget med prestationsångest känns det som att jag lyckats slänga iväg en sten jag gått och burit på länge i onödan. Jag har tidigare gått ut med känslorna jag hade i somras på IG men det det kändes skönt att få skriva om det ytterligare en gång. Just nu frodas min träning av att jag tycker det är så himla kul. Det är också lite av min egentid, denna har jag framförallt på helgen. Jag möter många medlemmar på jobbet som tränar för att dom måste eller för att dom vet att dom borde. Många fastnar…

  • Helg,  Livet,  Min stil

    3-rätters middag och premiär för skinnjackan

    Vilken lördagkväll! Härligt väder och en 3-rätters sittning bokad på Fridolfs i Halmstad. Invigde skinnjackan och gick barfota i skorna (yas!). Att göra sig iordning och sedan gå ut och käka är bland det bästa jag vet, älskar kombinationen att få känna sig fin, umgås med dom man tycker om och äta & dricka gott, life! Min stil igår: Vi var som sagt ute och åt med mina svärföräldrar, dom hämtade äntligen ut sin julklapp från 2017 haha! Vi har även bjudit mina föräldrar en omgång, känns fint att få skämma bort våra föräldrar och bjuda på en helkväll 🙂 Middagen igår var helt fantastisk! Vi började med en fördrink,…

  • Helg,  Livet,  Träning

    Grill, bubbel och svärföräldrar på besök

    LÖÖÖRDAG! Började dagen men en promenad med mina killar, helt magiskt att promenera i 13 grader på morgonen alltså. Mycket spring och bus för lille Teddsson efter en lång sovmorgon. Efter promenaden så inväntade vi mina svärföräldrar (+ hundar) som ska vara hos oss till lördag-söndag. Så fort dom kom fram drog vi ut grillen, drack bubbel och kaffe, vilken start! Så himla mysigt att träffas och prata ikapp vad som hänt senaste tiden. Ikväll ska vi ut och käka och bjuda svärföräldrarna på 3-rätters middag, dom hämtar äntligen ut sin julklapp från 2017. Hoppas på ett riktigt najs vinpaket till det också 😉 Nu tittar vi på Sverige-Tyskland och…

  • Träning

    Min träningsvecka

    Träningspeppen fortsätter! Måndag: kickade igång sommartiden med att vikariera på morgonspinningen kl 06:45-07:30. Helt ärligt, var inte jätteskönt att gå upp så tidigt när man hade flyttat fram klockan…. Tisdag: Mådde inte helt hundra så det var bara att lyssna på kroppen och vila. Onsdag: Mår enormt mycket bättre och var redo för min lunch-tabata 30min. ÄLSKAR tabata i gruppträningsform, finns så extremt mycket möjligheter och variationer att bygga passet på. Lägger in en bild så får du se mitt upplägg: Torsdag: Vet inte vad det blir för träning men det blir träning tillsammans med Platschefsgänget i Region 2, kul! Vi har heldag i Varberg och då är det alltid…

  • Helg,  Livet,  Teddy,  Träning

    After work och Spin of hope

    Någon annan än mig som tycker tiden går snabbt? Ibland har jag svårt att greppa och känna att jag är i nuet, jag tycker allt går så himla snabbt. Både jobb och helger svischar förbi; jag har två teorier antingen har jag svårt att vara i nuet eller är det en positiv känsla för att jag trivs med mina veckor och dess innehåll. Kanske är det en kombination? Hm, igenkänningen någon? Någon som har svar? 😉 I fredags jobbade jag mellan kl 08-17:45, avslutade med spinning 45min och gjorde mig sedan redo för after work med ett härligt gäng tjejer från jobbet. Körde på en ganska androgyn look; Jeans, herrskor,…

  • Livet,  Personlig utveckling,  Träning

    Prestationsångest

    Hey! Hoppas ni har haft en bra vecka 🙂 Jag sitter just nu (djupt i soffan med täcket) och återhämtar mig från 2h cykling, Spin of hope. Träning har inneburit så mycket tankar för mig den senaste tiden. Jag tycker det är roligt att träna med har inte haft ett tydligt mål med min träning på väldigt många månader…. Jag landade in i en bubbla av prestationsångest förra året inför min andra Ironman 70.3 (halv Ironman) och kan ibland känna att jag inte har återhämtat mig helt från det. Jag har alltid tyckt att det är kul att prestationsträna och tävla, det ger mig en sån kick att ta på…